Yoga Kundalini to odmiana yogi która łączy w sobie wszystkie techniki oddziaływania na umysł i ciało: 

ćwiczenia fizyczne, oddechowe, medytacje, mantry (dźwięki i śpiewy), mudry (gesty rąk). 


Maja one na celu pobudzenie i zharmonizowanie wewnętrznych czakr, czyli ośrodków energetycznych w ciele.


Ich rozwój poprzez praktykę jogi Kundalini prowadzi do odzyskania równowagi fizycznej, psychicznej i emocjonalnej. 

Uwalnia od stresu i umożliwia wejście na wyższy poziom świadomości.